Waar: Leef van top tot teen – Willemstraat 57, Bodegraven
Wanneer: Zondag 22 juni
Tijdstip: 14.00 - 15.30 uur
Voor wie: Kinderen in de leeftijd van 12 t/m 14 jaar
Kosten: € 33,- (pilotprijs, normaal € 55,-)
Inclusief audio’s voor thuis
Aanmelden kan via deze link
Veel jongeren staan altijd ‘aan’.
Hun hoofd draait overuren, ze reageren prikkelbaar of trekken zich terug.
Ze hebben vaak niet door dat het om spanning gaat.
Ze voelen die onrust niet bewust. Weten niet dat het ‘volle hoofd’ of die gespannen schouders iets zeggen over hun stressniveau. In deze workshop gaan we precies dát zichtbaar maken.
In ‘Van stress naar ontspanning – met boksen en je adem’ leren jongeren spanning herkennen – in hun lichaam én in hun gedachten. Zodra ze weten wat er gebeurt, ontstaat er ruimte om ermee om te gaan.
Ze leren:
✅ Wat stress is en hoe het zich uit
✅ Hoe ze signalen in lijf en hoofd kunnen herkennen
✅ Wat ze kunnen doen om te schakelen naar rust
Dat doen we via boksen, ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen – praktisch, laagdrempelig en ervaringsgericht.
