'Ik sta sterk' valpreventie
Ga direct naar de valrisicotest
Valrisicotest
Hoe groot is jouw risico om te vallen? Doe de test en ontdek wat jij kunt doen om sterk(er) te blijven staan.
Met het ouder worden neemt het risico op vallen toe. Gelukkig kun je zelf veel doen om vallen te voorkomen. De eerste stap? Vul de online valrisicotest in. Binnen 2 minuten weet je hoe jij ervoor staat.
Na het invullen krijg je direct een persoonlijk advies en zie je welke vervolgstap past bij jouw situatie. Afhankelijk van je valrisico (laag, matig of hoog) is er passend aanbod in Bodegraven-Reeuwijk. Van beweegadvies tot een volledig valpreventieprogramma.
Van test naar actie
De test helpt om inzicht te krijgen in je eigen valrisico. Daarna volgt een advies dat je direct kunt omzetten in actie:
-
Laag valrisico
Je zit goed, maar (blijven) bewegen is belangrijk. Ontdek sport- en beweegmogelijkheden via het Sportloket. Of vraag een gratis beweeggesprek aan als je hulp wilt bij het kiezen van een passende activiteit. -
Matig valrisico
Je komt mogelijk in aanmerking voor een valpreventieprogramma bij jou in de buurt.
In de laatste stap van de test kun je je gegevens achterlaten. Wij nemen daarna contact met je op om samen de mogelijkheden te bespreken. Lees hier alvast meer over de programma’s In Balans & Vallen Verleden Tijd -
Hoog valrisico
Er is waarschijnlijk meer nodig dan alleen bewegen. Een uitgebreide valrisicobeoordeling (via fysiotherapeut of huisarts/POH) helpt om te bepalen wat het beste bij je past. Op basis daarvan kun je eventueel deelnemen aan een valpreventieprogramma dat vergoed wordt door de zorgverzekeraar of gemeente.
Klaar om te starten? Doe nu de test via onderstaande knop en zet de eerste stap naar veiliger en sterker bewegen.
