Groente... zet je tanden erin!

Het eten van groente is lekker en gezond!

Veel ouders vragen zich echter af hoe ze hun kind genoeg groente kunnen laten eten. Met het thema Groente… zet je tanden erin! gaan we er met elkaar voor zorgen dat er op meer plekken groente en fruit gegeten wordt.

Maak groente het leukste wat er is

Gevarieerd eten is gezond. Groente is daar heel belangrijk in, omdat het voldoende voedingsstoffen, goede voedingsvezels en maar weinig calorieën bevat. Daardoor blijf je gemakkelijker op een gezond gewicht.

We eten al meer verse groente, maar vooral kinderen zouden meer groente kunnen eten. Voor kinderen van 4 – 13 jaar is de norm dagelijks 3 of meer opscheplepels (100-200 gram per dag, afhankelijk van de leeftijd). Maar soms is het best een uitdaging om een kind te verleiden om groente te eten, laat staan lekker te vinden.

Heb je behoefte aan tips? Op de site www.eetgroente.nl vind je tips per leeftijdscategorie. In de aankomende periode gaan we aan de slag door verschillende programma's en workshops aan te bieden rondom gezonde voeding, waaronder dus groente- en fruit.

Ook op onze socials geven we regelmatig tips rond voeding. Volg ons dus voor meer inspiratie.